Asertywność - umiejętność wyrażania swoich uczuć w jasny sposób, można powiedzieć że asertywność jest bronieniem swoich praw nie czując przy tym dyskomfortu oraz szanując prawa i potrzeby innych ludzi .
Jest to sposób mówienia nie, nie raniąc przy tym innych.
Pozytywne strony bycia człowiekiem asertywnym :
- dzięki takiemu zachowaniu możemy być w pełni sobą
-daje nam to poczucie mocy sprawczej
-pomaga w budowaniu trwałych , szczerych oraz ciepłych relacji z innymi
-pomaga nam wierzyć w siebie oraz żyć pełnią życia
-mamy poczucie większej odpowiedzialności swoich działań
-lepsze gospodarowanie czasem
-pozytywny wpływ na otoczenie
Asertywność jest cechą która pomaga nam w codziennym życiu , jednak nie każdy ją posiada. Plusem jest fakt iż postawy asertywnej można się nauczyć , nie jest to łatwe zadanie ale możliwe do wykonania :)
Jak nauczyć się bycia asertywnym ?:)
1. Przeanalizuj nieasertywne zachowanie.
2. Oceń, co hamuje asertywne zachowanie.
3. Wypisz korzyści asertywnego zachowania.
4. Wejdź w stan asertywności.
Będąc osobą asertywną będziecie mogli wyrażać swoje zdanie łatwo nie wszczynając przy tym niepotrzebnych konfliktów! :)
M&J
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz