No Kochane !
Niedługo przywita Nas Lato , a co za tym się kryje ?
Trzeba będzie pokazać troszkę ciałka Swojego :)
Małe ćwiczonka dla Was ♥
Pamiętajcie , że nigdy nie jest za późno na poprawę Własnej Sylwetki .
" Brzuszek "
" Pupa "
" Fałdki , boczki "
Najlepszym sposobem na ich pozbycie są brzuszki , ale nie tylko :)
DNI
|
SERIA
|
DNI
|
SERIA
|
1 dzień
|
5
|
16 dzień
|
PRZERWA
|
2 dzień
|
10
|
17 dzień
|
65
|
3 dzień
|
15
|
18 dzień
|
70
|
4 dzień
|
PRZERWA
|
19 dzień
|
80
|
5 dzień
|
20
|
20 dzień
|
PRZERWA
|
6 dzień
|
25
|
21 dzień
|
90
|
7 dzień
|
30
|
22 dzień
|
100
|
8 dzień
|
PRZERWA
|
23 dzień
|
110
|
9 dzień
|
35
|
24 dzień
|
PRZERWA
|
10 dzień
|
40
|
25 dzień
|
120
|
11 dzień
|
45
|
26 dzień
|
130
|
12 dzień
|
PRZERWA
|
27 dzień
|
140
|
13 dzień
|
50
|
28 dzień
|
PRZERWA
|
14 dzień
|
55
|
29 dzień
|
150
|
15 dzień
|
60
|
30 dzień
|
160
|
Pamiętajcie , żeby utrzymać dobrą formę , zdrowszy i przede wszystkim lepszy wygląd i być zadowolonym ze Swojego ciała należy ćwiczyć (wszelkiego rodzaju ćwiczenia , siłownia , basen , bieganie ) oraz zdrowo , dobrze się odżywiać :)
Do Dzieła ! I
Trzymamy Mocno Kciuki :)
Pozdrawiamy
J&M
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz